2018年02月14日

【番外編】ダイエットマスターへの道2


『もうすぐ10X(イチマルエックス)じゃん!』
『100切るイメージ沸いてきた?』
『最終目標は80台だね☆』

知らない人が聞いたらゴルフの話と勘違いすると思いますが、体重の話です。
後輩くんのダイエット継続中です。

基本のメニューはみっちり1時間のストレッチ。それから同じく1時間負荷をかけて
ウォーキングです。ほどよく2時間運動して汗を流します。

前にも書きましたがヘルニアがまずネック。走ったり、腰に負担の大きい筋トレは
できません。そして、なんといっても継続すること。なので、ハナっからガシガシ
やってしまった挙句に、心の重荷にしてしまうようなことは絶対避けたい。

連れていかれるのではなく、自主的に『楽しい!』と感じて続けてほしいのです。
今のところ順調に、私の思惑通り週4回ぐらいのペースでこなしています(^^♪

1か月経過時点の途中経過は109kg!▲10kg!いい感じです!(^^)!


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posted by tackn at 21:50| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月12日

Mr.ストイック

毎日寒いですね。もう家の周辺は一面真っ白、部屋の中でも息が白いです(^^;

そんな寒い中、弟くんは師匠にお願いして稽古をつけてもらいに出かけました。
近射場はガレージを改造したものですから、ほとんど屋外です。ダイレクトに寒い。
かなり昨日の結果が堪えたようで、スンナリうまくいくよりよっぽどイイ(^^♪

けど、年齢にみあわぬストイックさやねえ。
体力がつきにくいからといって大好きな炭酸飲料をひかえたり(注:多分迷信。
飲むと腹が膨れた気がして、必要な食事がとりにくくなるとか、試合前に摂取すると
満腹感で動きが重くなりがちとかの類と思うけど、本人が思い込んでいるので放置)
練習前に体をほぐすために走ってみたり、こちらが感心するほどです!(^^)!

発達障害ならではの思い込みのパワー。大好きな対象に対する爆発的探究心。
今のところウチらは、邪魔せずうまーく伴走できてるみたいですよ(^^♪


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posted by tackn at 19:12| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月11日

今日は6戦目

雪がちらつく天気でしたので、屋内とはいえ広い体育館は寒くて寒くて。。。
でも、この日に向けて練習してきました。目標は引き続きノーミス&300点。

しかし、いつも同様スロースタート。序盤早々ミスを連発し、あきらめモード(^^;
後半に強いからと自分に言い聞かせ、何とか気持ちを切り換えてスコアを伸ばすも、
前半の低調が大きく足を引っ張り、惨憺たる結果に。。。

今大会は、これまで出場した大会の中で参加者が最も多く、雰囲気に呑まれたかな。
それでも何が悪かったか自分なりに考えているようだし、次戦への意欲も見えるし、
これはこれでほろ苦いながらも、今の弟くんには意味のあるいい経験になったかな。

一直線での進歩がありえないように、苦悩を伴わない成長もありませんからね(^^♪

IMG_2658.JPG
参加者の皆さまお疲れさまでした!(^^)!

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posted by tackn at 20:40| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする